07.03.2022
цедра лимонная

Как снять цедру с лимона

Лимонная цедра — стружка из ярко-желтой, наружной части кожуры лимона. Лимонная цедра чрезвычайно универсальна, небольшая посыпка может придать блюду лимонный вкус. Поскольку цедра содержит эфирные масла […]
25.02.2022
полированная деревянная кухонная доска

Как убрать запах с разделочной деревянной доски

Деревянные разделочные доски, изготовленные из прочного дерева, такого как клен, вишня, бук или тик, имеют деревенский и очаровательный внешний вид, с которым не могут сравниться пластиковые […]
08.02.2022
Чай с ромашкой

Чай для сна

Чашка чая может быть частью здорового сна. Лучшие чаи для сна — это травяные чаи отчасти потому, что они не содержат кофеина.  Более того, многие травяные чаи содержат […]
02.02.2022
Витаминизированный сок

В каких продуктах содержится кальций

Кальций является самым распространенным минералом в организме. Вы храните 99% кальция в зубах и костях, что помогает сохранить их крепкими и снижает риск заболеваний, связанных с костями, таких […]
01.02.2022

Лучшие масла для жарки

Прежде чем жарить во фритюре или на сковороде, подумайте о выборе растительного масла. Важно использовать правильное масло и правильную температуру приготовления. Точка дымообразования: Точка дымообразования — это температура, […]
15.01.2022
бузина

Польза бузины

Ягоды бузины, собранные с местного бузинного дерева, были источником питания и лекарств на протяжении тысячелетий. Сегодня терпкие ягоды часто готовят для приготовления пирогов, джемов и соков с бузиной […]
15.01.2022
диета

Пеганская диета: что нужно знать

«Пеганская» диета представляет собой гибрид, сочетающий в себе палео-диету, которая фокусируется на цельных продуктах , которые могли быть добыты или собраны, например, фрукты, овощи, мясо и […]
25.12.2021
имбирный чай

Имбирный чай

Чудодейственный имбирный чай известен в Европе с периода средневековья, когда он стал одним из главных лечебных средств от чумы, распространенной в то время на континенте. Народами Азии, Африки […]
10.11.2021
зеленый чай

Считается ли чай жидкостью?

Этот популярный напиток имеет множество доказанных преимуществ для здоровья, но является ли гидратация одним из них? Ищете простой способ улучшить свое здоровье? Это не намного проще, […]
07.11.2021
Питание

Питание для эктоморфа

Если вы относите себя к высоким, худым или стройным людям, то, возможно, вы эктоморф. Это один из трех основных типов телосложения (наряду с эндоморфом и мезоморфом), […]
02.11.2021

Питание для эндоморфа

Возможно, вы слышали об идее питания в соответствии с типом вашего тела — эндоморф, мезоморф или эктоморф. По словам сторонников этой так называемой диеты по типу […]
25.10.2021
Вегетарианство

Объемное питание как средство для похудения

Сбрасывать вес тяжело. И хотя это звучит как самое очевидное утверждение в мире, иногда полезно услышать его еще раз. Путь к снижению веса состоит из множества […]
17.05.2021
Овсяная каша

Почему завтрак вызывает чувство голода?

Голод после завтрака — не редкость, и в этой статье мы объясним науку, лежащую в основе этого. Все мы слышали, что «Завтрак — самая важная еда […]
11.03.2021
Преимущества отказа от сахара

Как сахар может помочь во время тренировок

Сладкие продукты, особенно с добавленным сахаром, не должны составлять большую часть углеводов в вашем рационе по причинам, с которыми большинство знакомо, например, диабет или потенциальные проблемы с сердцем. […]
11.03.2021
завтрак

Питание для набора веса

Врачи обычно рекомендуют набирать вес людям, которые слишком мало весят, что может вызвать ряд проблем со здоровьем. Бодибилдеры и другие спортсмены также могут надеяться набрать вес за […]
22.12.2020
Вода с лимоном или огурцом

5 напитков от вздутия живота

Вздутие живота может вызывать дискомфорт в течение дня. Вздутие живота может быть вызвано несколькими причинами, в том числе неправильным питанием, например, слишком быстрым перееданием; газированные напитки; продукты с высоким содержанием газа […]
05.12.2020
Питание

Интуитивное питание

Представьте себе мир, в котором вы можете забыть о диетах и ​​подсчете калорий и при этом достичь своего здорового веса. Благодаря интуитивному питанию вы можете есть все, […]
25.10.2020
Магний в продуктах

Магний в продуктах

Сколько магния нужно вашему организму и какие продукты богатые магнием? Магний — это минерал, который играет большую роль в правильной работе вашего тела. Более 300 химических реакций внутри […]
25.10.2020
Перловая и ячневая каша

Польза каши для здоровья

Правильный образ жизни становится всё более популярным, и польза каши для здоровья в этом отношении неоспорима. Диетологи советуют начинать ими день, употреблять в качестве гарниров к рыбным и […]
17.10.2020
Бананы

Питание для бегунов

Хорошая пробежка зависит не только от вашей подготовки. Чтобы улучшить свою скорость и производительность, вам также необходимо учитывать, что вы вкладываете в свое тело. Правильные продукты в нужное […]
15.09.2020
протеиновый коктейль

Сколько нужно белка для роста мышц

Сколько белка нужно вашему организму после тренировки для наращивания мышц? Нужно ли пить протеиновый коктейль сразу после силовой тренировки? Здесь вы найдете ответы на все свои вопросы о наборе […]