Питание

Нельзя отрицать, что белки жизненно важны для нашего здоровья. Белки необходимы для поддержания нашего организма в рабочем состоянии, так как они играют ключевую роль в росте и восстановлении […]

Похудение во сне кажется мечтой? Но вы действительно можете потерять лишние килограммы, придерживаясь серии простых советов. В этой статье мы поговорим о том, как похудеть во […]

Не только доброе слово и дружеская поддержка, но и продукты могут создать хорошее настроение и улучшить самочувствие. Холодные и темные дни действительно могут повлиять на ваше […]

Многим известен феномен мышечной боли после тренировки. Некоторые довольны этим проявлением и считают боль основным показателем роста мышц и качества упражнений. А некоторые, наоборот, опасаются. Продукты […]

Чтобы избежать болезней, необходимо укрепить иммунную систему. И для этого очень важно дать организму отдых, время на восстановление и продукты, повышающие иммунитет. Что такое суперпродукты? Суперпродукты […]

У всех нас бывают напряженные дни на работе и дома. Во время стресса мы часто просто берем кусочек пиццы или другого нездорового фаст-фуда. Кроме того, у кого есть […]

Как снизить аппетит? Мы, наверное, все знаем желание поддаваться сладкому — нам нужны сладости, и они нужны нам СЕЙЧАС! У нас также может быть тяга к […]

«Замороженные фрукты и овощи содержат больше витаминов, чем свежие». Конечно, вы слышали это утверждение раньше, но есть ли в этом правда? Мы более внимательно изучили фрукты и овощи, […]

Наша иммунная система построена для борьбы с вирусами, бактериями и грибками, которые могут вызывать инфекции. Сильная иммунная система очень важна, чтобы мы не заболели. Но действительно […]

Макроэлементы — элементы, обеспечивающие жизнедеятельность организма. Углеводы, белки и жиры главные поставщики питательных веществ в вашем диетпитании. Помимо обеспечения организма энергией, макроэлементы выполняют роль других жизненно […]

Сахар был использован в качестве базового ингредиента в течение многих веков как способ повышения ароматизаторов во многих продуктах. Мы ожидаем, что сахар будет в таких, как […]

Вы когда-нибудь пытались прожить один месяц без сахара ? Это может быть довольно сложной задачей, но оно того стоит! Хотите верьте, хотите нет: 80% всех упакованных […]

Гастрит называют болезнью века, которая может быть установлена ​​у 2/3 населения мира. Часто заболевание протекает бессимптомно, но склонно к прогрессированию. Хронический гастрит со временем может перерасти […]

Шоколад — самый популярный десерт в мире. Ежегодно покупатели тратят 7 миллиардов долларов на это лакомство, а пик продаж приходится на конец осени. Исследователи то приписывают […]

Белок – важный компонент любой диеты, ведь он содержит необходимые аминокислоты для создания новых клеток в организме. Однако и саму диету можно построить на белках. Белковая […]

Неправильно подобранная диета для вашей тренировочной цели может навредить организму. Эта статья откроет несколько секретов, как сохранить здоровье активным спортсменам при низкоуглеводной диете. Последнее время для […]

Питание кормящей женщины – тема отдельного разговора. В этой статье мы приведем конкретные рекомендации по питанию молодой маме. Однако перед тем как принять их, обязательно посоветуйтесь […]

Спортсмены и люди, которые не посвящают свое свободное время тренировкам, имеют разные потребности в питании. Разница обусловлена ​​несколькими факторами. Спортсмены тратят гораздо больше энергии, чем офисные […]

Если вы хотите набрать вес и мышечную массу, то вы можете попробовать порошковые гейнеры. Используйте эти 6 советов при рассмотрении этих калорийных продуктов. Для чего нужны […]