22.10.2021
Чесночная настойка прием

Чесночная настойка

Современные антибиотики и лекарства являются одним из самых эффективных способов лечения болезней и инфекций, но так было не всегда. Долгое время чеснок был одним из основных […]
21.10.2021
Эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание

Давайте поговорим о «выгорании». К сожалению, термин «выгорание» становится широко известным, потому что люди все чаще его ощущают. Это тревожное отражение требований стремительной и напряженной современной […]
02.10.2021
бег

Лечение распространенных травм при беге по тропе

Вы готовы выйти из своей зоны комфорта и попробовать бег по тропам? Или, возможно, вы уже столкнулись с некоторыми распространенными опасностями бега по дикой местности. Бег […]
04.09.2021
спортивный парень и девушка

Как быстро прийти в форму

Существует более одного способа улучшить свою физическую форму — мы поможем вам решить, какой из них подходит именно вам. Если вы стали замечать, что задыхаетесь после […]
11.08.2021
йога

Польза йоги

Йога – одна из эффективнейших и популярных систем укрепления, оздоровления и расслабления. Вся польза йоги заключается в том, что она совмещает в себе ряд физических упражнений, […]
15.07.2021
типы телосложения

Типы телосложения у мужчин и женщин

Каждый человек, ведущий здоровый, спортивный образ жизни, должен знать свой тип телосложения. От этого напрямую зависит разработка тренировочной программы, особенности ее выполнения, а также правильная организация […]
28.06.2021
тревога при беременности

Как справиться с тревогой во время беременности?

Беременность — волнующее время. Вскоре вы станете родителем очаровательного крошечного человечка. Вы можете ожидать, что во время беременности испытаете «американские горки» эмоций, или же эмоции могут застать вас […]
27.01.2021
Профилактика вирусов

Как укрепить иммунную систему — 7 советов для укрепления иммунной системы

Вы чувствуете усталость, и немного не в себе? Часто ли вы болеете в холодные месяцы года? Все мы знаем эту проблему. Но если вы будете помнить […]
22.12.2020
взвешиваться

Здоровье и бодипозитив

Кто-то хочет сбросить несколько килограммов, кто-то хочет их набрать. Некоторые хотят, чтобы их мускулы были больше, другие боятся стать слишком громоздкими. Неважно, жир ли это, мышц, волосы на […]
22.12.2020
Вода с лимоном или огурцом

5 напитков от вздутия живота

Вздутие живота может вызывать дискомфорт в течение дня. Вздутие живота может быть вызвано несколькими причинами, в том числе неправильным питанием, например, слишком быстрым перееданием; газированные напитки; продукты с высоким содержанием газа […]
21.11.2020
мелатонин на ночь

Можно ли принимать мелатонин каждую ночь?

Мелатонин — это гормон, который вырабатывается естественным путем. Он играет роль в регулировании цикла сна и бодрствования. Также существует лабораторная версия мелатонина, доступная в качестве безрецептурной добавки. Некоторые люди […]
15.11.2020
стирка масок

Как дезинфицировать медицинские маски

Медицинские эксперты рекомендуют мыть тканевые маски для лица после каждого использования. Эксперты говорят, что маски для лица помогают предотвратить распространение COVID-19, создавая барьер для улавливания вирусных […]
15.11.2020
Хирургические маски для лица

Ношение маски может снизить риск заболевания COVID-19

Новое исследование показывает, что ношение масок не только защищает других от распространения COVID-19, но также может уменьшить количество вируса, проникающего к носителю, что приведет к менее […]
08.11.2020
плавание

Польза плавания

Плавание идеальное упражнение. Вы можете получить все преимущества аэробной тренировки без какого-либо вредного воздействия на суставы. И заниматься плаваньем могут как очень старые, так и очень молодые, […]
03.11.2020
Бег

Бег во время беременности

Безопасно ли бегать в первые несколько месяцев беременности? Это вопрос, на который в итоге все женщины должны ответить сами.  Прочитайте исследования и прислушайтесь к советам врачей. Здесь мы […]
28.10.2020
Сезонная депрессия

Сезонная депрессия

Когда листья начинают опадать, а дни становятся темнее, многие из нас постоянно борются с чувством раздражительности и усталости. Это общие симптомы сезонной депрессии (сезонного аффективного расстройства). Более […]
25.10.2020
Магний в продуктах

Магний в продуктах

Сколько магния нужно вашему организму и какие продукты богатые магнием? Магний — это минерал, который играет большую роль в правильной работе вашего тела. Более 300 химических реакций внутри […]
25.10.2020
Перловая и ячневая каша

Польза каши для здоровья

Правильный образ жизни становится всё более популярным, и польза каши для здоровья в этом отношении неоспорима. Диетологи советуют начинать ими день, употреблять в качестве гарниров к рыбным и […]
12.10.2020
долголетие

Секреты долголетия

Во все времена секреты долголетия интересовали как именитых ученых, так и обычных людей. Уникальные рецепты сохранения молодости и красоты передаются из поколения в поколение. Однако применять их на […]
08.10.2020
Баддха конасана (поза бабочки)

Стресс и вес

По оценкам некоторых экспертов, 75–90 процентов всех посещений врача прямо или косвенно связаны с состояниями, вызванными стрессом. Стресс является серьезной проблемой в современном мире. Благодаря социальным […]
19.09.2020
Ромбовидная мышца

Ромбовидная мышца

Спинные мышцы в нашем организме исполняют роль «струн натяжения», благодаря которым поддерживается правильная осанка позвоночника, снимается излишняя нагрузка. В эту группу входит и парная ромбовидная мышца, расположенная […]