Программы тренировок
14.10.2021
На самом деле, квадрицепсы должны быть доминирующими. В каждой ноге есть четыре квадрицепса, и они превосходят три подколенных мышцы на противоположной стороне. При прочих равных условиях […]
28.08.2021
Если прошедший год чему-то и научил нас, так это тому, что нам не нужен спортзал, чтобы поддерживать себя в форме. Это особенно верно, когда речь идет […]
14.08.2021
Небольшая, но идеально сформированная семиминутная круговая тренировка для дома эффективна в качестве дополнения к вашему тренировочному графику. В конце концов, каждая мелочь помогает, и семь минут дополнительной […]
16.03.2020
Увеличение объема мышц для начинающих спортсменов является приоритетом. Особенно большое значение придается бицепсам и трицепсам, которые прокачиваются первыми. Это объем мышц на руках, который показывает другим, […]
15.02.2020
Зачем нужна программа тренировок для набора массы, неужели нельзя сразу начать сушиться? Чтобы щеголять объемными и рельефными мышцами, сначала нужно их накачать. В этой статье мы […]
01.02.2020
Основная цель, с которой большинство людей приходят в спортзал, — это желание стать обладателем внушительных и рельефных мышц. Чтобы реализовать свою мечту, недостаточно тренироваться на тренажерах. […]