Сгибание ног лежа
Сгибание ног лежа в тренажере
13.12.2020
взвешиваться
Здоровье и бодипозитив
22.12.2020

Вздутие живота может вызывать дискомфорт в течение дня. Вздутие живота может быть вызвано несколькими причинами, в том числе неправильным питанием, например, слишком быстрым перееданием; газированные напитки; продукты с высоким содержанием газа или лактозы (лук, чеснок, капуста, брокколи, брюссельская капуста, бобовые и т. д. могут иметь неприятные последствия). 

Вы регулярно страдаете вздутием живота? Следующие 5 напитков могут принести некоторое облегчение. Попробуйте!

Важно:

Если вам постоянно приходится иметь дело с вздутием живота, ощущением слишком сытости, бульканьем в животе или если у вас есть ощущение, что что-то не так, поговорите со своим врачом.

5 напитков для облегчения вздутия живота

1. Зеленый чай

Зеленый чай

Несладкий зеленый чай утоляет жажду, ускоряет метаболизм и может действовать как пребиотик (неперевариваемые пищевые волокна, которые стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике). Можно пить горячим или холодным.

2. Вода с лимоном или огурцом

Вода с лимоном или огурцом

Добавьте в скучную воду дольку или два лимона или огурца. Это добавляет разнообразия и восхитительных вкусов. Кроме того, он стимулирует метаболизм.

Совет:

Пейте негазированную воду. Газированная вода может вызвать вздутие живота.

3. Смузи из арбуза

Смузи из арбуза

Смузи из свежего арбуза может быть чудесным и освежающим на вкус. Благодаря высокому содержанию воды и калия этот фрукт является отличным средством от вздутия живота. К тому же в нем мало калорий.

4. Чай с мятой

Чай с мятой

Мята имеет много положительных преимуществ. Снимает спазмы и расслабляет тело. Это делает чай из перечной мяты идеальным напитком для избавления от вздутия живота. Чай станет лучше всего, если вы вылейте горячую воду на свежую мяту и дайте ей настояться несколько минут.

5. Ананасовый фраппе

Ананасовый фраппе

Ананас содержит фермент бромелайн. Это уменьшает воспаление и стимулирует пищеварение. Таким образом, свежий ананасовый фраппе поможет вам избавиться от вздутия живота. К тому же вкусный!

Поделиться ссылкой:
Команда сайта «Спорт и здоровье»
Команда сайта «Спорт и здоровье»
Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *