Вздутие живота может вызывать дискомфорт в течение дня. Вздутие живота может быть вызвано несколькими причинами, в том числе неправильным питанием, например, слишком быстрым перееданием; газированные напитки; продукты с высоким содержанием газа или лактозы (лук, чеснок, капуста, брокколи, брюссельская капуста, бобовые и т. д. могут иметь неприятные последствия).
Вы регулярно страдаете вздутием живота? Следующие 5 напитков могут принести некоторое облегчение. Попробуйте!
Другой материал раздела о здоровье: Бананы при похудении.
Если вам постоянно приходится иметь дело с вздутием живота, ощущением слишком сытости, бульканьем в животе или если у вас есть ощущение, что что-то не так, поговорите со своим врачом.
Содержание6
5 напитков для облегчения вздутия живота
1. Зеленый чай
Несладкий зеленый чай утоляет жажду, ускоряет метаболизм и может действовать как пребиотик (неперевариваемые пищевые волокна, которые стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике). Можно пить горячим или холодным.
2. Вода с лимоном или огурцом
Добавьте в скучную воду дольку или два лимона или огурца. Это добавляет разнообразия и восхитительных вкусов. Кроме того, он стимулирует метаболизм.
Пейте негазированную воду. Газированная вода может вызвать вздутие живота.
3. Смузи из арбуза
Смузи из свежего арбуза может быть чудесным и освежающим на вкус. Благодаря высокому содержанию воды и калия этот фрукт является отличным средством от вздутия живота. К тому же в нем мало калорий.
4. Чай с мятой
Мята имеет много положительных преимуществ. Снимает спазмы и расслабляет тело. Это делает чай из перечной мяты идеальным напитком для избавления от вздутия живота. Чай станет лучше всего, если вы вылейте горячую воду на свежую мяту и дайте ей настояться несколько минут.
5. Ананасовый фраппе
Ананас содержит фермент бромелайн. Это уменьшает воспаление и стимулирует пищеварение. Таким образом, свежий ананасовый фраппе поможет вам избавиться от вздутия живота. К тому же вкусный!
