ТРЕНАЖЕР
14.02.2022
КВАДРИЦЕПС Тип упражнения: СИЛОВЫЕ Оборудование: ТРЕНАЖЕР Уровень: ЛЁГКИЙ Тип механики: СОСТАВНОЕ Упражнение жим ногами направлено на тренировку мышц бедренной, ягодичной группы, икроножных мышц. Его выполняют на […]
02.11.2019
Икроножные мышцы Тип упражнения: Силовые Оборудование: ТРЕНАЖЕР Уровень: ЛЕГКИЙ Тип механики: ИЗОЛИРУЮЩЕЕ Подъемы на носки в тренажере смита — это упражнение, которое нацелено на развитие мышц […]
02.11.2019
Мышцы трапеции Тип упражнения: Силовые Оборудование: Тренажер Уровень: ЛЕГКИЙ Тип механики: ИЗОЛИРУЮЩЕЕ Шраги в машине Смита — это одно из популярных упражнений в силовом тренинге, которое […]
02.11.2019
Мышцы трапеции Тип упражнения: Силовые Оборудование: Штанга Уровень: ЛЕГКИЙ Тип механики: СОСТАВНОЕ Тяга штанги к подбородку стоя– упражнение для развития трапециевидных и дельтовидных мышц. Чем ближе […]