02.11.2019
Подъемы на носки в тренажере смита

Подъемы на носки в тренажере смита

Икроножные мышцы Тип упражнения: Силовые Оборудование: ТРЕНАЖЕР Уровень: ЛЕГКИЙ Тип механики: ИЗОЛИРУЮЩЕЕ Подъемы на носки в тренажере смита — это изолирующее движение, предназначенное для развития массы […]
02.11.2019
Шраги в машине Смита

Шраги в машине Смита

Мышцы трапеции Тип упражнения: Силовые Оборудование: Тренажер Уровень: ЛЕГКИЙ Тип механики: ИЗОЛИРУЮЩЕЕ Правила выполнения упражнения Установите гриф на уровне середины бедра и загрузите необходимым весом. Возьмитесь […]
02.11.2019
Тяга штанги к подбородку стоя

Тяга штанги к подбородку стоя

Мышцы трапеции Тип упражнения: Силовые Оборудование: Штанга Уровень: ЛЕГКИЙ Тип механики: СОСТАВНОЕ Тяга штанги к подбородку стоя– упражнение для развития трапециевидных и дельтовидных мышц. Чем ближе […]