Средняя часть спины
29.05.2021
РОМБОВИДНЫЕ МЫШЦЫ Тип упражнения: Силовые Оборудование: ПЕРЕКЛАДИНА Уровень: СРЕДНИЙ Тип механики: СОСТАВНОЕ Австралийские подтягивания один из лучших способов подготовиться к традиционным подтягиваниям. Все, что вам нужно для […]
12.09.2020
РОМБОВИДНЫЕ МЫШЦЫ Тип упражнения: Силовые Оборудование: ГАНТЕЛИ Уровень: ЛЕГКИЙ Тип механики: СОСТАВНОЕ Тяга гантели в наклоне к поясу — это эффективное базовое классическое упражнение, которое поможет […]
04.02.2020
РОМБОВИДНЫЕ МЫШЦЫ Тип упражнения: Силовые Оборудование: ШТАНГА Уровень: СРЕДНИЙ Тип механики: СОСТАВНОЕ Тяга Т-грифа является основным упражнением для спины. Это позволяет работать с самыми широкими мышцами […]