03.11.2019
Махи гирей двумя руками

Махи гирей двумя руками

Бицепс бедра Тип упражнения: КРОССФИТ Оборудование: ГИРИ Уровень: СРЕДНИЙ Тип механики: СОСТАВНОЕ Махи гирей двумя руками — одно из основных упражнений в кроссфите. Очень важно изучить […]
02.11.2019
Тяга гири к груди

Тяга гири к груди

Мышцы трапеции Тип упражнения: Силовые Оборудование: ГИРИ Уровень: СРЕДНИЙ Тип механики: СОСТАВНОЕ Правила выполнения упражнения Ноги расставьте широко и поставьте на пол гирю так, чтобы за […]