Тренировки
Программы тренировок
Упражнения
Трапеция
Грудные мышцы
Плечи
Руки
Мышцы предплечья
Бицепс
Трицепс
Спина
Пресс
Ноги
Бицепс бедра
Ягодицы
Икры
Питание
Здоровье
пауэрлифтинг
Главная
пауэрлифтинг
02.11.2019
02.11.2019
Ягодичный мостик со штангой
Ягодичные мышцы Тип упражнения: ПАУЭРЛИФТИНГ Оборудование: Штанга Уровень: СРЕДНИЙ Тип механики: СОСТАВНОЕ Ягодичный мостик со штангой – отличное упражнение для ягодиц. Большим его преимуществом является возможность
[…]