Спорт и здоровье
02.11.2019
Ягодичные мышцы Тип упражнения: Силовые Оборудование : СВОЙ ВЕС Уровень: ЛЕГКИЙ Тип механики: ИЗОЛИРУЮЩЕЕ Правила выполнения упражнения Встаньте прямо. Держите руки перед собой на уровне груди. […]
02.11.2019
Мышцы трапеции Тип упражнения: Силовые Оборудование: Тренажер Уровень: ЛЕГКИЙ Тип механики: ИЗОЛИРУЮЩЕЕ Правила выполнения упражнения Установите гриф на уровне середины бедра и загрузите необходимым весом. Возьмитесь […]
02.11.2019
Мышцы трапеции Тип упражнения: Силовые Оборудование: ГИРИ Уровень: СРЕДНИЙ Тип механики: СОСТАВНОЕ Правила выполнения упражнения Ноги расставьте широко и поставьте на пол гирю так, чтобы за […]
02.11.2019
Мышцы трапеции Тип упражнения: Силовые Оборудование: Штанга Уровень: ЛЕГКИЙ Тип механики: СОСТАВНОЕ Тяга штанги к подбородку стоя– упражнение для развития трапециевидных и дельтовидных мышц. Чем ближе […]
02.11.2019
Трёхглавая мышца плеча Тип упражнения: Силовые Оборудование: Штанга Уровень: ЛЁГКИЙ Тип механики: СОСТАВНОЕ Жим узким хватом используется в бодибилдинге и пауэрлифтинге для тренировки трицепсов. Он также […]
01.11.2019
Даже стройные от природы люди не всегда могут похвастаться отсутствием брюшного жира. Что можно сказать о тех, для кого каждый сладкий пончик, угрожающий появлению лишних сантиметров […]
28.10.2019
Как научится сидится на шпагат дома интересует многих. Для кого-то это легко, а кто-то прилагает максимум усилий, но результаты оставляют желать лучшего. Самое главное, чтобы получить […]
28.10.2019
Грудные мышцы Тип упражнения: Силовые Оборудование: Гантели Уровень: ЛЕГКИЙ Тип механики: СОСТАВНОЕ Правила выполнения упражнения Лягте на горизонтальную скамью, гантель держите на бедре. Затем приподнимайте бёдра, […]
30.09.2019
Польза от безалкогольного пива более, чем условна. Этот напиток, содержит от 0,02 до 1-1,5% этилового спирта. А также полон различного рода ароматизаторов и вкусовых добавок. Польза и […]
30.09.2019
Сон является важным физиологическим процессом, необходимым для функционирования организма. Во сне все его функциональные системы восстанавливаются, а ткани накачиваются жизненной энергией. Известно, что без сна человек […]
29.09.2019
Судороги в икрах встречаются в любом возрасте, но все же раздражают людей старше 50 лет. Судороги — это непроизвольные сокращения поперечно-полосатых мышц ног, которые могут быть вызваны […]
20.09.2019
Один из самых спорных вопросов, возникающих в области питания, заключается в том, едят ли бананы при похудении. В некоторых диетах они указаны в списке разрешенных продуктов, […]
02.09.2019
При современном ритме жизни частые головные боли в области лба и висков перестали быть редкостью для многих. Именно эта локализация головной боли характерна для умственного переутомления, […]